Husker du ergonomien når du er på arbejde?

Helbred
Helbred
12/10/2024

Husker du ergonomien når du er på arbejde?

Helbred
Helbred
12/10/2024

En af de mest velkendte skader ved arbejde, er rygskader. Dette sker fordi, vi ofte glemmer ergonomien når vi er på arbejde og derved belaster vores ryg, hofter og knæ langt mere end vi burde. Dette er især en generalitet for mennesker der sidder meget på kontor med administrativt arbejde, frisører, skolelærer, klinikassistenter, receptionister og andre professioner. Dog er det vigtigt vi sørger for at passe på vores ergonomi, så vi ikke skaber unødvendige skader, der kommer til at hæmme vores liv.

Få styr på ergonomien en god stol

Noget af det vi selv kan gøre, eller vores arbejdsgivere kan tilbyde, er at sørge for en stol som skaber en god ergonomi. Hos Ergoforma tilbyder de et bredt udvalg af forskellige ergonomiske stole, som er tilpasset til de forskellige professioner og derved kan forebygge skader. Skulle du desværre allerede være blevet ramt af eksempelvis en diskusprolaps, tilbyder firmaet også special stole til dette formål, så du kan få en behagelig hverdag på arbejdet, trods din skade.

En ergonomisk stol til din profession

Ergoforma har designet ergonomiske stole i et bredt udvalg, så der er stole som passer til de forskellige professioner. Som frisør eller klinikassistent er det ikke muligt at sidde i en kontorstol og udføre sit arbejde, hvorfor de derfor har designet både sadelstole og klinkstole, som gør det muligt for disse professioner at udfører deres arbejde, imens de sidder ergonomisk korrekt og forbygger skader.

Det er generelt set vigtigt at vi passer på vores ergonomi i vores arbejdsstillinger, hvilket gælder uanset hvilken branche man arbejder indenfor. Det kan derfor også handle om at sørge for gode ergonomiske løsninger i mødelokalet, på arbejdsstationen eller hvor man ellers sidder og arbejder, så skaderne kan forebygges. På den måde forbedrer vi også vores sundhed og kan leve et behageligt arbejdsliv uden unødvendige smerter.

10 vaner for et sundere liv: små ændringer med stor effekt
Lær om enkle livsstilsændringer, der kan føre til betydelige sundhedsgevinster. E-bogen giver dig et overblik over ti nøglevaner, du kan implementere i din dagligdag for at forbedre dit helbred.
Få din e-bog nu
Egenomsorg uden dårlig samvittighed – sådan får du plads til det i kalenderen
Lær at prioritere dig selv i en travl hverdag – uden skyldfølelse
Helbred
Helbred
Egenomsorg
Mental sundhed
Livsbalance
Personlig udvikling
Hverdag
6 min
Egenomsorg er ikke egoisme, men en nødvendighed for at skabe balance i livet. Få konkrete råd til, hvordan du kan give plads til dig selv i kalenderen, slippe den dårlige samvittighed og gøre egenomsorg til en naturlig del af hverdagen.
Irina Burchardt
Irina
Burchardt
Motion styrker immunforsvaret – og øger energiniveauet
Få et stærkere immunforsvar og mere energi gennem regelmæssig bevægelse
Helbred
Helbred
Motion
Sundhed
Immunforsvar
Energi
Træning
7 min
Motion handler ikke kun om kondition og muskler – det er også en nøgle til et sundere immunforsvar og et højere energiniveau. Læs, hvordan selv moderat træning kan styrke kroppen, forbedre humøret og give dig mere overskud i hverdagen.
Elias Skov
Elias
Skov
Find den rette balance mellem aktivitet og hvile i hverdagen
Lær at lytte til kroppens signaler og skabe en sund rytme mellem aktivitet og hvile
Helbred
Helbred
Sundhed
Livsstil
Trivsel
Energi
Hverdag
6 min
I en tid hvor tempoet er højt, og kalenderen ofte er fyldt, kan det være en udfordring at finde balancen mellem at yde og at restituere. Denne artikel giver dig inspiration til, hvordan du planlægger din energi, prioriterer pauser og skaber en hverdag med både bevægelse og ro.
Nicolai Holm
Nicolai
Holm
Undgå energidyk: Spis dig til stabilt energiniveau hele dagen
Få mere ud af dagen med mad, der holder dit energiniveau stabilt
Helbred
Helbred
Ernæring
Energi
Sundhed
Kostvaner
Hverdag
2 min
Undgå eftermiddagens træthed og svingende energi ved at spise rigtigt. Artiklen guider dig til, hvordan du med sunde måltider, regelmæssige spisevaner og de rette næringsstoffer kan bevare fokus og overskud hele dagen.
Filip Kjeldsen
Filip
Kjeldsen
Når relationer former dine sunde vaner – både positivt og negativt
Dine relationer påvirker mere, end du tror – både når du vil leve sundere og når vanerne skrider
Helbred
Helbred
Sundhed
Relationer
Vaner
Motivation
Livsstil
7 min
Vores sociale relationer spiller en afgørende rolle for, hvordan vi spiser, bevæger os og passer på os selv. Læs, hvordan familie, venner og kolleger kan støtte – eller udfordre – dine sunde vaner, og få indsigt i, hvordan du bruger fællesskabet som drivkraft til varige forandringer.
Mandy Olesen
Mandy
Olesen